O App mindful é uma ferramenta de auxílio à prática de mindfulness.
Mindfulness é um treino da atenção cientificamente comprovado que traz benefícios à saúde como; redução do estresse e ansiedade, melhoria do sono, gerenciamento de pensamentos e emoções, melhoria na comunicação interpessoal dentre outros.
Com App mindful o usuário terá as informações e os áudios necessários ao desenvolvimento inicial das práticas de mindfulness.
São disponibilizados 10 áudios com diferentes práticas, orientações e dicas de como praticar, inspirações para o dia a dia e se necessário suporte de orientação.
Com App mindful é possível iniciar uma prática de mindfulness e desenvolver estratégias para a prevenção à saúde e qualidade de vida.